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영양제 성분표 - Supplement Facts 내용 및 성분 이름 이해 해외 영양제의 Supplement Facts는 영문으로 표기되기 때문에 의미 파악이 쉽지 않습니다. 현명한 영양제 구매와 정확한 복용 방법을 이해하기 위해 성분표의 영문 문구 내용과 자주 등장하는 성분 이름에 대해 정리하였습니다. Supplement Facts와 Nutrition Facts 차이 미국에서 생산하거나 미국으로 수입되는 식품에는 의무적으로 Supplement Facts 또는 Nutrition Facts 라벨을 표기해하는 규정이 있습니다. 두 라벨 모두 제품을 구성하는 영양 성분을 표시한다는 점에서 동일하고 표기하는 양식 또한 비슷하지만 Supplement Facts 라벨은 보통 영양제로 분류되는 식품 보조제에 표기하며 Nutrition Facts 라벨은 일반 식품에 표기를 합니다. Suppl.. 2021. 7. 24.
두드러기 증상 - 어린이도 복용 가능한 세티리진 지르텍 지르텍의 재발견 지르텍 비염약으로만 알고 계신가요? 갑작스러운 두드러기 증상에 빠른 대응 방법 주말 아침 초등학교 다니는 아이의 갑작스러운 두드러기 증상으로 당황한 적이 있습니다. 일요일 아침이라 당연히 병원, 약국은 문을 열지 않은 상태여서 외부의 도움을 받을 수 없는 난감한 상황이었습니다. 급한 대로 피부에 뭘 발라줘야겠다 생각이 들어 집에 있는 비판텐, 리도멕스 등을 발라주었지만 별 다른 효과가 없었습니다. 답답한 마음에 집에 있는 비상 상비약을 뒤지다 보니 알레르기 비염약에서('세티스') 두드러기 문구가 보이더군요. 바로 아이에게 한알을 먹이고 30분 정도 지나니 몸 전체에 퍼져있던 두드러기 증세가 드라마틱하게 진정되는 효과가 있었습니다. 지르텍: 2세대 항히스타민제(세티리진) 알레르기성 비염, .. 2021. 7. 5.
항히스타민제 효과와 부작용 - 알레르기 반응 억제, 졸림 알레르기성 비염, 알레르기성 결막염, 만성 두드러기, 가려움증, 습진, 피부염 등의 증상 완화 알레르기(알러지, Allergy) 반응 억제 약품 항히스타민제의 효능, 효과 우리의 몸은 외부 자극에 반응하여 자기 자신을 보호하기 면역반응을 일으키게 되는데 이때 분비되는 화학 물질을 히스타민(Histamine)이라 부릅니다. 사람에 따라 먼지, 동물의 털, 환절기 꽃가루 등의 특정 외부 자극에 과한 반응이 나타나 콧물, 눈물, 가려움 같은 알레르기 증상을 보이는데 이런 게 모두 면역반응의 결과입니다. 항히스타민제(Anti-histamine)는 바로 이러한 면역 반응을 약화시켜 우리 몸에 나타나는 증상들을 완화시켜주는 약물을 지칭합니다. 항히스타민제를 복용하면 히스타민 물질의 분비가 억제되기 때문입니다. 항히.. 2021. 6. 27.
영양제 종류 - 비타민 효과적인 복용법 알기(먹는 순서 등) 영양제(건강 보조제) 어떻게 드시고 계신가요? 영양제는 종류도 다양하고 절대 싸지 않은 건강식품이죠. 영양제의 비싼 가격을 고려한다면 효과적으로 섭취하여 우리 몸에 최대한 흡수가 될 수 있도록 해야 하지 않을까요? 오늘은 소위 비타민이라 부르는 영양제를 똑똑하게 먹는 방법에 대해 알아보려 합니다. 오늘도 영양제의 가성비를 최대한 뽑기 위해 달려갑니다. 우리 몸에 필요한 영양소를 보충해주기 먹는 영양제, 과연 어떻게 먹으면 효과적일까요? 영양제 섭취에 대해 다음과 같은 의문점들을 떠올려 볼 수 있을 겁니다. "영양제는 몸에 좋은 것이니 한 번에 몰아서 먹으면 괜찮겠지?" "영양제 그거 뭐, 아침이든 저녁이든 아무 때나 먹으면 되지 않을까?" "바쁜 일상, 아침에 식대 대용으로 공복(빈속)에 영양제를 먹고 .. 2021. 6. 18.
해외 수입 영양제 - 성분표 읽는 방법, Serving Size, 함량 확인 해외 영양제 성분표 쉽게 읽는 방법을 알려드릴게요. 기본적으로 영양제들의 하루 권장 섭취량은 천차만별 모두 다릅니다. 같은 종류의 영양제이지만 성분 배합이 제품마다 조금씩 차이가 나는 것은 물론이고 영양제 한 알이 포함하는 성분 항량(용량) 또한 차이가 있습니다. 예를 들어 A사 제품은 영양제 한 알로 하루 권장 섭취량을 모두 채우는 반면에 B사의 영양제는 성분 함량을 반으로 줄여 하루 두 알을 먹어야 권장량을 채울 수 있습니다. 또한 C사의 영양제는 식사 후 한 알씩 하루 세 번의 영양제 섭취를 권장하기도 합니다. 오늘은 해외 수입 영양제의 성분표를 읽는 방법에 대해 이야기하려고 합니다. Supplement Facts, Serving Size, Servings Per Container, Amount P.. 2021. 6. 13.

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