영양제 성분표 - Supplement Facts 내용 및 성분 이름 이해 해외 영양제의 Supplement Facts는 영문으로 표기되기 때문에 의미 파악이 쉽지 않습니다. 현명한 영양제 구매와 정확한 복용 방법을 이해하기 위해 성분표의 영문 문구 내용과 자주 등장하는 성분 이름에 대해 정리하였습니다. Supplement Facts와 Nutrition Facts 차이 미국에서 생산하거나 미국으로 수입되는 식품에는 의무적으로 Supplement Facts 또는 Nutrition Facts 라벨을 표기해하는 규정이 있습니다. 두 라벨 모두 제품을 구성하는 영양 성분을 표시한다는 점에서 동일하고 표기하는 양식 또한 비슷하지만 Supplement Facts 라벨은 보통 영양제로 분류되는 식품 보조제에 표기하며 Nutrition Facts 라벨은 일반 식품에 표기를 합니다. Suppl.. 2021. 7. 24. 영양제 종류 - 비타민 효과적인 복용법 알기(먹는 순서 등) 영양제(건강 보조제) 어떻게 드시고 계신가요? 영양제는 종류도 다양하고 절대 싸지 않은 건강식품이죠. 영양제의 비싼 가격을 고려한다면 효과적으로 섭취하여 우리 몸에 최대한 흡수가 될 수 있도록 해야 하지 않을까요? 오늘은 소위 비타민이라 부르는 영양제를 똑똑하게 먹는 방법에 대해 알아보려 합니다. 오늘도 영양제의 가성비를 최대한 뽑기 위해 달려갑니다. 우리 몸에 필요한 영양소를 보충해주기 먹는 영양제, 과연 어떻게 먹으면 효과적일까요? 영양제 섭취에 대해 다음과 같은 의문점들을 떠올려 볼 수 있을 겁니다. "영양제는 몸에 좋은 것이니 한 번에 몰아서 먹으면 괜찮겠지?" "영양제 그거 뭐, 아침이든 저녁이든 아무 때나 먹으면 되지 않을까?" "바쁜 일상, 아침에 식대 대용으로 공복(빈속)에 영양제를 먹고 .. 2021. 6. 18. 해외 수입 영양제 - 성분표 읽는 방법, Serving Size, 함량 확인 해외 영양제 성분표 쉽게 읽는 방법을 알려드릴게요. 기본적으로 영양제들의 하루 권장 섭취량은 천차만별 모두 다릅니다. 같은 종류의 영양제이지만 성분 배합이 제품마다 조금씩 차이가 나는 것은 물론이고 영양제 한 알이 포함하는 성분 항량(용량) 또한 차이가 있습니다. 예를 들어 A사 제품은 영양제 한 알로 하루 권장 섭취량을 모두 채우는 반면에 B사의 영양제는 성분 함량을 반으로 줄여 하루 두 알을 먹어야 권장량을 채울 수 있습니다. 또한 C사의 영양제는 식사 후 한 알씩 하루 세 번의 영양제 섭취를 권장하기도 합니다. 오늘은 해외 수입 영양제의 성분표를 읽는 방법에 대해 이야기하려고 합니다. Supplement Facts, Serving Size, Servings Per Container, Amount P.. 2021. 6. 13. 영양제 고르는 기준 - 성분 함량 단위 4가지 제대로 알기 균형 있는 영양제 섭취를 위한 첫걸음! 영양제 고르실 때 어떤 기준으로 선택을 하시나요? 필자는 얼마 전까지만 해도 약국에 가서, 이렇게 영양제를 구매하곤 하였습니다. 그러면 약사분께서 알아서 골라 주시죠. "비타민 영양제 좋은 거 주세요", "눈 영양제 주세요", "오메가-3 영양제 주세요" 혹시 저처럼 영양제를 구매하고 계신가요? 아니면 지인의 추천으로? 혹은 광고 매체를 통해 알게 되어서? 모두 다 좋습니다. 하지만 한 번쯤은 제대로 따져 보시고 현명한 소비를 하시길 바랍니다. 강조드리고 싶은 것은 영양제 구매 시 철저하게 성분과 함량이 우선시되어야 한다입니다. "하루 권장섭취량"이란 용어를 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 아무리 좋은 약도 과용을 하면 몸에 해로운 법이죠. 더도 말도 덜도 말고 필요.. 2021. 6. 12. 이전 1 다음
